Cara Mencegah Penyakit Batuk Pilek

Batuk Pilek adalah

Batuk pilek adalah penyakit yang hampir setiap orang pernah alami, kondisi batuk pilek bisa dikatakn menggagu karena membuat sensasi tidak nyaman dan menghambat seseorang untuk beraktivitas, selaiin itu juga batuk pilek yang tidak diatasi dengan tepat dapat berkembang menjadi penyakit yang lebih serius. Batuk pilek atau common cold adalah infeksi virus ringan di saluran pernapasan bagian atas. Virus batuk pilek bisa menular secara langsung melalui kontak dengan orang yang terinfeksi, atau secara tidak langsung melalui sentuhan pada benda yang terkontaminasi virus.

Pada umumnya penyakit Batuk pilek atau yang juga dikenal sebagai selesma yang dapat menyerang siapa saja, tua muda, laki-laki atau wanita semuanya bisa terkena penyakit batuk pilek ini. Biasanya pada orang dewasa, kondisi batuk pilek rata-rata terjadi sebanyak 2–3 kali dalam setahun. Sedangkan pada bayi dan anak-anak, batuk pilek umumnya terjadi lebih sering.

 

Rentang terjadinya penyakit batuk pilek ini bisa dijabarkan menjadi masa inkubasi atau jangka waktu sejak virus penyebab batuk pilek, masuk ke dalam tubuh hingga menimbulkan gejala yang biasanya berlangsung 2 sampai 3 hari. Penderita juga akan merasakan gejala batuk pilek yang parah dan sangat mengganggu setelah 2–3 hari berikutnya, dan akan mulai pulih setelah memasuki hari ke 7 atau 10.

 

Banyak orang menganngap penyakit batuk dan pilek ini merupakan penyakit yang sama atau penyakit yang biasa muncul satu paket, tetapi anggapan itu sebenarnya salah besar mengingat penyebab dari kedua penyakit tersebut berbeda hanya saja penyakit tersebut biasanya muncul bersamaan mengingat gejala dari kedua penyakit itu hampir mirip karena menyerang saluran pernafasan.

  

Baca Juga : Pengertian Asma dan Mengenal Penyebab Asma

Penyebab Batuk Pilek

Sebenarnya ada berbagai macam penyebab dari penyakit batuk dan pilek ini tetapi sebagian besar kasus, batuk pilek disebabkan oleh infeksi Human rhinovirus (HRV). Selain HRV, penyakit ini juga bisa disebabkan oleh coronavirus, adenovirus, human parainfluenza virus (HPIV), dan respiratory syncytial virus (RSV).

 

Virus masuk ke dalam tubuh manusia melalui hidung, mulut, atau mata, sebelum menimbulkan gejala. Hal ini terjadi ketika seseorang tanpa sengaja menghirup percikan liur penderita batuk pilek yang disemburkan ke udara melalui bersin atau batuk.

 

Kondisi paling sering yang terjadi adalah virus yang masuk melalui tangan seseorang setelah menyentuh bagian hidung tanpa terlebih dahulu mencuci tangannya.

Ada berbagai macam faktor pencetus munculnya penyakit Batuk dan pilek tetapi sebagian besar yang biasa terjadi disebabkan oleh :

 

·         Aktivitas di tempat umum

·         Daya tahan tubuh lemah

·         Riwayat penyakit kronis

·         Usia muda (anak-anak)

·         Kebiasaan merokok

·         Udara dingin

 

Gejala Batuk Pilek

Pada dasarnya gejala yang biasa muncul pada penyakit batuk dan pilek ada gangguan pernafasan, tetapi ternyata ada banyak gejala lain yang muncul seiring dengan penyakit batuk dan pilek itu juga, gejalanya adalah sebagai berikut :

 

·         Hidung tersumbat atau berair

·         Tenggorokan gatal atau nyeri telan

·         Bersin-bersin

·         Suara serak

·         Batuk ringan

·         Demam ringan

·         Sakit kepala

·         Sakit telinga

·         Hilang nafsu makan

·         Mata berair

·         Tubuh terasa sedikit lelah

·         Pegal di sendi dan otot

·         Daya penciuman dan pengecapan berkurang

·         Tekanan pada wajah dan telinga

 

 Baca Juga : 5 Cara Membesarkan Bokong Wanita Cuman Olahraga di Rumah

Meskipun gejala batuk pilek (common cold) sangat mirip dengan flu, tetapi ada beberapa gejala yang muncuk yang memiliki perbedaan atau bisa dikataka sebagai gejala khas dari penyakit batuk dan pilek, seperti :

 

·         Gejala demam dan sakit kepala lebih sering muncul pada flu dibandingkan pada batuk pilek

·         Keluhan nyeri otot dan rasa tidak enak badan pada flu terasa lebih berat dibandingkan pada batuk pilek

·         Flu sering kali menimbulkan nyeri dada, sedangkan batuk pilek jarang menimbulkan gejala tersebut atau bila muncul hanya bersifat ringan

·         Batuk pilek sering kali menimbulkan gejala bersin, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan, sedangkan flu jarang

·         Kapan harus ke dokter

·         Lakukan pemeriksaan ke dokter jika gejala batuk pilek tidak membaik setelah 10 hari, bertambah buruk, disertai sesak napas atau nyeri dada, serta batuk terjadi terus menerus disertai dengan dahak.

 

Cara meringankan Gejala Batuk dan Pilek yang bisa dilakukan dan terbukti khasiatnya :

 

·         Beristirahat dengan cukup

·         Meningkatkan asupan cairan dengan minum banyak air putih

·         Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, yang kaya akan serat dan rendah lemak

·         Menggunakan petroleum jelly untuk melembapkan kulit area hidung dan bibir

·         Berkumur dengan air garam hangat

·         Menggunakan obat semprot pembersih hidung (nasal rinse)

·         Menggunakan pelembap ruangan (humidifier)

·         Mengonsumsi tablet hisap pereda nyeri tenggorokan

·         Mengonsumsi suplemen zinc dan vitamin C

·         Mengonsumsi obat batuk pilek yang dijual bebas, seperti dekongestan untuk meredakan gejala hidung tersumbat, ekspektoran untuk meredakan gejala batuk, serta paracetamol dan ibuprofen untuk meredakan gejala demam dan sakit kepala

·         Meskipun dijual bebas di apotek, sangat duanjurkan untuk memperhatikan dosis dan cara konsumsinya, terutama apabila dikonsumsi anak-anak ataupun bayi harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.

 

Penyakit batuk dan pilek bukan merupakan penyakit yang dikatakan serius ataupun Gawat tetapi perlu diketahui apabila menderita penyakit batuk dan pilek dalam jangka waktu yang lama ataupun kondisi batuk dan pilek yang disertai dengan kesulitan bernafas atau sesak nafas maka segera menuju ke fasilitas kesehatan seperti Rumah Sakit untuk mendafatkan perawatan yang lebih optimal.

Bagikan Artikel ini