4 Cara Mencegah Penuaan dini Tanpa Skin Care Mahal

 

Penuaan dini merupakan momok yang menakutkan untuk kebanykaan orang terlebih untuk para wanita. Penuaan dini ini biasa ditandai dengan munculnya gejala keriput pada wajah atau tangan. Biasanya penuaan dini ini dimulai pada umur 20 tahun

Oleh karena itu, kalian perlu menjaga kulit kalian agar tetap merona dan terhindar daripada penuaan dini. Ada banyak cara yang bisa kalian lakukan dimulai dari cara instan atau menggunakan kosmetik mahal ataupun menggunakan bahan-bahan hrbal disekitar kalian.

Selain rutin merawat kulita ada beberapa tips yang perlu kalian lakukan untuk bisa menghindari terjadinya penuaan dini.

 

1. Rutin menggunakan sun screen

 

Cara mencegah penuaan dini di usia 20 tahunan pertama adalah dengan rutin memakai pelindung kulit dari matahari. Terkena paparan langsung sinar matahari akan sangat berbahaya bagi kulit akibat paling fatal yang bisa timbul dari paparan sinar matahari secara langsung dan dalam waktu yang lama adalah dapat menyebabkan kanker kulit.

Menjaga kulit tetap lembab dan terhindar dari sengatan matahari langsung menggunakan sun screen sangat baik dilakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini.

 

Karena sinar matahari secara langsung ataupun terpapar melalui jendela dapat merusak struktur DNA kulit dan memicu munculnya tanda-tanda penuaan kulit. Oleh karena itu, sunscreen menjadi salah satu tahap terpenting dalam rutinitas skincare yang dapat mencegah penuaan dini pada kulit.

 

Pilihlah sunscreen yang ringan dan nyaman untuk digunakan seharian. Selain itu, Anda perlu mengoleskan kembali sunscreen setiap 2 jam sekali apabila Anda sedang berkegiatan di luar ruangan. Jadi, mulai sekarang Anda harus membiasakan diri menggunakan SPF 30 seperti The Great Shield Sunscreen agar kulit Anda terhindar dari penuaan dini.

 

2. Banyak mengkonsumsi makanan yang kaya Omega 3

 

Cara mencegah penuaan dini di usia 20 tahunan selanjutnya adalah rutin mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega 3. Makanan yang sehat dan brgizi akan membantu memulihkan kulit kita. Proses regenerasi sel kulit akan lebih cepat berlangsung apabila didukung dengan asupan nutrisi yang cukup.

 

Omega 3 adalah asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membuat sel-sel penting dalam tubuh termasuk sel kulit. Fungsi omega 3 ini untuk memperbaiki kinerja sel pada kulit agar bekerja dengan baik. Asam lemak pada Omega 3 mampu menjaga kelembapan dan kekencangan sel kulit, maka kulit Amda tidak akan kendur dan berkeriput.

 

Dengan rutin mengonsumsi Omega 3, kemampuan kulit untuk mengikat cairan, menyamarkan kerutan, dan melembutkan kulit akan meningkat. Sebaiknya Anda harus memenuhi kebutuhan Omega 3 dengan rajin mengonsumsi alpukat, salmon, chia seed, almond, dan minyak zaitun.

 

 

3. Kurangi Konsumsi Makanan yang Tinggi Gula

 

Makanan yang tinggi gula tidak baik untuk kesehatan, gula secara umum memang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan energi tetapi dalam jumlah yang tepat. Terlalu tinggi gula dalam tubuh dapat mempercepat proses penuaan dini pada kulit sebagai akibat dari tingginya cadangan gula yang tidak terpakai dalam tubuh.

 

Kerutan, garis halus, dan kulit yang kendur merupakan dampak dari proses glycation, proses di mana molekul gula berlebih merekat pada serat kolagen dan membuatnya kehilangan kekuatan serta fleksibilitasnya.

 

Sehingga kulit akan menjadi kurang elastis dan lebih rapuh terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Karena kulit menjadi lebih rapuh, keriput dan kulit kendur akan nampak semakin jelas pada kulit. Jika tidak ingin mengalaminya, mulai sekarang Anda harus kurangi konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi.

 

4. Menggunakan krim mata sebelum tidur

 

Cara mencegah penuaan dini di usia 20 tahunan lainnya yaitu dengan mengoleskan krim mata sebelum tidur. Penuaan dini paling sering nampak pada area mata, karena pada area itu terdapat lengkungan bola mata yang bisa setiap saat mengkerut atau menjadi tanda munculnya panuaan dini.

Mengoleskan krim malam dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan meremajakan kulit mata hingga tampil lebih kencang dan awet muda.

 

Penuaan dini memang tidak bisa dihindari oleh setiap orang dan akan muncul seiring dengan bertambahnya usia, tetapi dapat diatasi dengan penanganan yang tepat dan rutin sehingga wajah anda akan tampak tetap awet muda bahkan di usia diatas 40 tahun. Itu saja tips yang dapat mimin sampaikan semoga bermanfaat . Terima Kasih !

Bagikan Artikel ini